ダイエット中は体重の変化が気になります。
しかし、体重が減ったからと言って必ず見た目が細くなるわけではありませんし、無理に体重が減ることでリバウンドしやすい体質になってしまう危険性もあります。
実は持って生まれた遺伝的リスクの高さによって「理想的な体重変化」というものが異なります。
それぞれの遺伝的リスクが高い方の特徴と理想的な体重変化を解説していきますので、あなたの遺伝的体質に適した体重変化を目指しましょう！
糖代謝リスクが高い人は体重変化に一喜一憂しないこと！
糖代謝リスクが高い場合は、体重変化に一喜一憂しないようにしましょう！
糖代謝リスクが高い人は体重変化が大きく、下がったり上がったりしやすいです。
できれば毎日体重を測定し、グラフにしてみることがおすすめです。
毎回の変化に一喜一憂せずに、グラフを俯瞰で見た時に下がっていればOK。あなたの遺伝的体質に適した体重変化です。
たんぱく質リスクが高い人は一度体重を増やしましょう！
糖代謝リスクが高い場合は、まずは体重が増えても良いので筋肉量を増やすことが重要です！
筋肉が分解しやすいので、食事制限を行うと筋肉量が減ることによって体重が大きく減ります。
しかし、筋肉量が減少すると基礎代謝が減り太りやすくなりますし、見た目もたるんできます。
体重が増えると心配になる方もいますが、筋肉量が増えてくると体重は徐々に減っていきますので一度筋肉をつけて体重を増やしましょう。
脂質代謝リスクが高い人は長い目で見ましょう！
脂質代謝リスクが高い場合は短期間で急に体重が落ちる！ようなことは期待しない方が良いでしょう。
脂質代謝リスクが高い人はジワジワと確実に体重が減っていく傾向があります。
時間がかかる反面、リバウンドもしにくいので、長い目で見ることがおすすめです。
しかし、糖代謝リスクも高い場合は体重変化も大きくリバウンドもしやすいです。
最近では気軽にでき、○○型と分かりやすい遺伝子検査もありますが、３つの遺伝的リスクを総合的に見ることが大切です。
遺伝子検査の結果を活かして、無理せず無理なく理想の体型を手に入れましょう！
遺伝子検査はエステサロンで！
最近では安価な遺伝子検査をインターネットなどで購入することができますが、専門機関の試験に合格したエステサロンでの受検をおすすめします。
遺伝子検査の結果は一生変わることがありません。
だからこそ、信頼できるものを選びましょう！
サプリメントを販売するためのツールとして遺伝子検査を使っている企業をよく見ますが、そのような遺伝子検査は、「サプリメントへつなげるためのレポート」で、役立つ情報が含まれていないものも多いです。
遺伝子検査について学んだエステサロンで、face to faceで説明を聞けるものがおすすめです！
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